La autoexploración debe hacerse por todas las mujeres arriba de 20 años y cada mes. Se recomienda hacerse 5 a 7 días (más sencillo 1 semana) después de iniciado su ciclo menstrual. Abarque ambas axilas y ambos senos sin omitir ninguna parte. Hágalo de pie y acostada.
NOTA IMPORTANTE: autoexplorarse no la justifica para realizarse una mamografía. No se vale la excusa: “Yo no me hago mamografías, porque me autoexploro.”